Lepoko osteokondrosia ohikoa da, buruko, lepoko, sorbalda-gerriko mina, garun-zirkulazioa hondatzearekin batera. Prozesu patologikoaren lokalizazioaren berezitasunak eta adierazpen kontraesankorrak pazienteak laguntza eske espezialistaengana jotzera behartzen ditu. Tratamendu puntualik ezak ezintasunarekin mehatxatzen du.
Askotan, zerbikaleko osteokondrosisak gazteei eragiten die (40 urte artekoak), gorputzaren posizio okerra garatzen laguntzen du (ordenagailuaren aurrean eserita luzea, telefonoa sorbaldarekin eusteko ohitura), bibrazioak, jarrera txarra, jarduera fisikorik eza, ohe deserosoa, herentzia.
Arrazoi posibleak
Gaixotasuna zerbikal bizkarrezurreko orno arteko diskoari eragiten dioten aldaketa degeneratibo-distrofikoekin batera dator. Hau zerbikal eskualdeko nahaste metabolikoek eragiten dute, eta ondorioz, orno arteko diskoen eta haien gorputzen egitura aldatzen da.
Gaixotasunaren kausa nagusiak:
- linfa eta odolean gatz maila altua (pertsona aktiboetan etengabeko trukea dago hezur eta muskulu-ehunaren artean, bizimodu estatikoarekin, odol-fluxua moteltzen da, gatz gutxiago sartzen da muskulu-ehunean, funtzionatzen ez duten lekuetan pilatzen dira. fisikoki - artikulazioak, bizkarrezurra, giltzurrunak, gibela);
- Ehun kartilaginosoan gertatzen diren fenomeno itzulezinak (gatz metaketak ornoetan kolpeak xurgatzeko propietateen aldaketak eragiten ditu, kartilago ehunaren malgutasuna eta elastikotasuna galtzen dira);
- Lepoko, bizkarreko muskuluen gehiegizko esfortzua eragiten duen posizio batean egonaldi luzea (mahaian lan egin lepo bihurriarekin eta burua okertuta), bizkarrezurra hornitzen duten ontzien estutzea gertatzen da, orno arteko kartilagoaren endekapena eragiten duena;
- obesitatearekin, bizkarrezurra eta orno arteko diskoak deformazioa jasaten dute karga handia dela eta, bizkarreko kortse muskularra ahuldu egiten da;
- metabolismo desegokiaren ondorioz, hezur-ehuneko mineralen oreka nahasten da.
Sintoma ezaugarriak
Trápaga osteokondrosiaren adierazpen nagusiak:
- buruaren atzealdean, lepoan, sorbaldan, besoan, burua mugitzeko zailtasuna, burua biratzean edo okertzean kurrintzea;
- Ezkerreko bularreko eremuan tiraka-izaerako mina ezkerreko eskuko irradiazioarekin, erre-sentsazioa eskapular-eskualdean;
- behin eta berriz buruko minak, nekea, ahultasuna, buruari buelta emateko zailtasuna;
- lepoan mina sorbaldara eta besora pasatzen da, behatzen numbness;
- entzumena eta ikusmena hondatzea, mihia eta aurpegia sorgortzea, zorabioak, biriken eta bihotzaren jarduera urritasuna egon daiteke.
Ohiko sintomak taldeetan banatzen dira:
- I - adierazpen neurologikoak (lepoko mina etengabea, giharretan, bularrean, artikulazioetan mina);
- II - bizkarrezur-muinean efektu patologikoa (besoen eta hanketako ahultasuna, nahigabeko uzkurdurak, mielopatia);
- III - burmuinean gertatzen diren prozesuekin erlazionatuta (garun-adierazpenak odol-hornidura eskasaren ondorioz: ikusmen-nahasteak, gorputz arrotz baten sentsazioa eztarrian, zarata eta belarrietan dei-bira, entzumen-galera, zorabioak, ibiltzean ezinegona, zorabioa, nekea, suminkortasuna, loaren asaldura, memoria galera).
Gomendio orokorrak
Ospitaleratze-adierazpenik ezean, anbulatorioko tratamendua agintzen da (gehienetan gaixoa etxean dago, adierazitako egunetan neurologoa bisitatuz). Erabilitako sendagaietatik:
- NSAIDs ikastaroa 7-14 egun (egunero 2-3 aldiz);
- lasaigarriek nerbio-sistema babesten dute minaren eraginetik, ikastaroa 1-3 aste;
- diuretikoak hantura murrizteko eremu hantura;
- B bitaminak nerbio-ehunean gertatzen diren prozesu metabolikoak hobetzeko, kondukzio muskuloskeletikoa normalizatzen dute;
- muskulu erlaxatzaileak giharretako espasmoak arintzeko;
- esan nahi du kartilago-ehunaren (ATP, chondroprotectors) egitura eta funtzioak hobetzen dituela;
- topikoki - kremak, gelak, ukenduak berotze, analgesiko edo distrakzio gisa.
Mina areagotuz, ohe atseden hartzea gomendatzen da, posizio fisiologikoa (bizkarrezurreko karga arintzeko) 1-2 egunez, eta ondoren gaixoa mugitzen hasi behar da.
Fase akutuan, beharrezkoa da arnasketa ariketak eta ariketak egitea muskulu-espasmoa arintzeko (burua leunak eta birakak, mugimendu zirkularrak), pixkanaka karga handituz. Ez zenuke bat-bateko mugimendurik egin behar.
Muskulu-espasmoarekin, masajea agintzen da (lepoko automasajea egin dezakezu). Prebentzio helburuetarako, masaje ikastaro bat egin behar da urtean bitan. Bizkarrezurra deskargatzeko, zerbikal-lepokoa edo Glisson-en begizta erabiltzen da (medikuarekin aldez aurretik kontsultatu ondoren).
Elikadura egokitu behar da muskulu-tonua handitzen duten elikagaiak baztertuz (ketuak eta pikanteak, alkohola, kafea, tea). Kartilago ehunetarako erabilgarriak dira:
- kaltzio handiko elikagaiak (esne hartzitua, gazta, ur minerala, barazki berde ilunak);
- gantz-azido insaturatuak (arrain gantzak, liho-haziak, fruitu lehorrak);
- proteinak (hegazti giharrak, esnekiak, arrautzak, fruitu lehorrak);
- zuntz eta antioxidatzaile ugariko elikagaiak (lekaleak, aleak, fruituak).
Larriagotzerik ezean, ur nahikoa edatea gomendatzen da (30 ml gorputz-pisu bakoitzeko 1 kg-ko), bizkarrezurra eta bizkarreko muskuluak indartu ariketa fisikoen bidez. Denbora luzez eserita lan egiten duzunean, orduro atseden bat hartu behar duzu, bizkarreko muskuluak erlaxatuz ariketen laguntzaz.
Nola tratatu herri erremedioak?
Trápaga osteokondrosiarekin, belar infusioak edo decoctions hartzea gomendatzen da, ukendua arazo-eremuetan igurtzi.
| Osagaiak | Kantitatea | Aplikazio modua |
|---|---|---|
| pinu orratzak | 250 g | Egotzi orratzak litro bat ur irakinarekin, azpimarratu. Edan bi aldiz egunean. |
| Baratxuria, jengibrea | 1: 1 | Jengibre birrinduari baratxuria gehitu, gurin pixka bat. Igurtzi lepoko minak diren eremuetan. |
| Limoia, baratxuria | 4 gauza. eta 5 pieza. | Pasatu limoiak eta baratxuriak haragi birringailu batetik, bota 2 litro ur irakiten. Edan ½ kopa egunean bi aldiz. |
| Patata freskoak, eztia | 1: 1 | Nahastu patata birrindutik eztiarekin, aplikatu lepoan. |
| erradiaren hostoa | 1 PC. | Busti ura irakiten hostoa segundo batzuetan eta kendu. Hoztu likidoa, erabili konpresetarako. |
| erradiaren erroa | 2 koilarakada | Erradiko erro birrindua benda bat jarri, lepoan erantsi, gainean plastikozko paperarekin estali eta itzulbiratu. Eutsi 1 - 1, 5 minutuz, gero urarekin garbitu. |
| Eztia | 1 postre koilarakada | Berotu aurretik lepoa, egin automasajea eztiarekin 5 minutuz. Horren ondoren, bildu lepoa. |
Zer ez da gomendagarria?
Trápaga osteokondrosiarekin, ezin duzu:
- pisuak altxatu (beharrezkoa bada, egin ekintzak bizkarra zuzen batekin, burua aurrera okertu gabe);
- ezin dituzu ornoak birrindu (mugimendu hauek bizkarrezurraren kontaktu-azalen osotasuna urratzen dute);
- lo egin burko altu batean, ohe leun batean (tentsioa eragiten du bizkarreko muskuluetan);
- bizimodu sedentarioa eraman (jogging, igeriketa, oinez ibiltzea erabilgarriak dira);
- modu independentean diagnostikatu eta tratamendua preskribatu.
Prebentzio neurriak
Trápaga osteokondrosia saihesteko, gomendagarria da:
- hipodinamia kentzea (gehiago mugitu, martxa nordikoan, dantzan, igerian aritu);
- gorputzaren pisua kontrolatu, gehiegizko pisua saihestuz (odol-zirkulazioa okerra dakar, lepoko eremuaren elikadura);
- kontrolatu jarrera (urratzen bada, bizkarrezurraren karga modu irregularrean banatzen da);
- Trápaga eskualdean mikrotrauma prebenitzea (pisuak behar bezala altxatu eta jantzi);
- infekzio kronikoen fokuak (ENT organoak, etab. ), gorputzaren erresistentzia, linfa eta odol-zirkulazioa murrizten dituzten lotailuetan eta lepoko ehunetan.
Trápaga osteokondrosiaren tratamenduan emaitza ona tratamendu konplexua erabiliz lor daiteke. Etxeko tratamendua eraginkorra izango da errezeta guztiak arretaz betez eta haien eguneroko erabilerarekin soilik.