Nola ageri da zerbikalaren osteokondrosia?

Osteokondrosia orno arteko kartilagozko geruzen endekapenezko gaixotasuna dela ulertzen da. Gaur egun arazo honek eskala globala hartu du.

Europan bakarrik, helduen% 60 inguruk osteokondrosi zerbikalak izaten ditu. Medikuek datu hau pertsonen izaera estatikoarekin, mugikortasun txikiarekin eta lan mota sedentarioarekin lotzen dute.

Duela ez hainbeste gaixotasun hau berrogeita hamar urte inguruan sortu zenean, orain ezinezkoa da gaixotasuna nabarmen gaztetu dela ez ohartzea - hemen batez besteko adinaren atalasea 24 urtera jaitsi da.

Baina gero eta maizago, 18 urteko gazteak arazo honekin etortzen dira ospitaleetara. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiari buruz hitz egitean, sintomak eta tratamendua ezin dira alde batera utzi, galdera hauek askorentzat interesgarriak direlako.

Nola garatzen da zerbikalaren osteokondrosia - zergatiak eta lehen zeinuak?

Denek dakite orno-zutabea hezur-ornoek osatzen dutela, eta horien artean "kuxinak" kartilagosoak daude - ornodun diskoak. Odol-fluxua urrituta eta kalitate txarreko elikadura dela eta, kartilagoaren ehunak ez du hemen mantenugai konplexurik jasotzen. Horrek kartilagoaren egitura, haien deformazioa eta uzkurdura aldatzea dakar. Lehengo elastikotasuna galtzen dute pixkanaka, ez dira hain iraunkorrak izaten.

Kolpeak xurgatzen dituzten ornodun geruzak lehortzen direnez, ornoek elkarri sakatzen diote. Ondorioz, nerbio-bukaerak eta odol-lerroak estutu egiten dira, eta horrek muskuluak, migrainak eta beste zenbait sintoma mina eta engainua eragiten ditu. Denborarekin, ehun kartilagozoa suntsitzen da, zuntz ehun bihurtzen da. Pixkanaka, ondoko ontziek, nerbio-zuntzek eta hezur-egiturek parte hartzen dute prozesu patologiko honetan.

Trápaga osteokondrosia garatzeko faktore nagusiak

Patologia osteokondrotikoen garapenerako arrazoi nagusia aldaketa endekapenezko-distrofikoak direla uste da. Horretan laguntzen duten hainbat faktore daude. Demagun zerbikal bizkarrezurreko osteokondrosia agertzeko arrazoi nagusiak:

1. Sortzetiko joera.
2. Gorputzaren zahartzea.
3. Prozesu metabolikoen etenak.
4. Gehiegizko pisua, gizentasuna.
5. Dietan akatsak: konposatu mineralen falta eta fluidoen falta sistematikoa.
6. Lesio traumatikoa.
7. Eskeletoko gihar ahulak, jarrera txarra, oin lauak.
8. Inaktibitate fisikoa, lan sedentarioa.
9. Gainkarga fisikoak, lanbidearen berezitasunak, posizio deserosoan lan egin behar duzunean, gihar ahalegin astunak egiten ditu.
10. Kirol ibilbidearen amaiera eta horri lotutako potentzia kargak etetea / murriztea.
11. Estres psikoemozionala.
12. Nikotinaren mendekotasuna.
13. Tumore egituren itxura.

Kontuan izan behar da umetoki-lepoko bizkarrezurreko aldaketa kondrotikoen patologiaren arrazoiak ez direla nahikoa aztertu orain arte. Baina modu fidagarrian jakina da zutik edo eserita egonaldi luze batek mugimendu handirik egin gabe, ohe bigunegia, goiko muturreko bizkarraren eta gerrikoaren entrenamendu gabeko muskuluak eta elikadura desegokiak konbinazio ezin hobea sortzen dutela osteokondrosi zerbikalaren garapenerako.

Gaixotasunaren garapena

Osteokondrosia ez da bat-batean agertzen. Pixkanaka garatzen da nahiko denbora luzean, hainbat urtetik hamarkadetara. Orno geruzetan hasierako aldaketa distrofikoak ez dira inolaz ere erakusten. X izpien bidez edo CT eskaneatzean soilik hauteman daitezke kasualitatez.

Gaixotasuna garatzeko hurrengo fasean, kartilago geruzaren lodiera gutxitzen dela ikusten da. Orno arteko kartilagoan pitzadura mikroskopikoak agertzen dira. Muskuluen zenbait gunetako adormezia ager daiteke. Denborarekin, irtenguneak garatzen dira, herniak posibleak dira. Gaixoak buruko minak eta giharreko minak ditu.

Gaixotasunaren progresioaren azken etapan, hezur-ehuna patologikoki hazten da, nerbio-bukaerak kaltetzen dira eta min kronikoaren sindromea sortzen da. Trápaga osteokondrosia dela eta, goiko bizkarrezurraren kurbatura egon daiteke, sciatica, estenosia (bizkarrezur kanalaren lumena estutzea).

Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia - sintomak eta tratamendua

Osteokondrosiaren lehen zantzuak aztertu genituen, orain hitz egin dezagun zuzenean zerbikal osteokondrosiaren sintomen inguruan.

Sintomak

Trápaga osteokondrosian, sintoma hauek bereizten dira:

• Lepoko, sorbaldetako eta goiko bizkarreko muskuluen adoreztapena eta espasmoa.
• Tiraka sentsazioak, mina bizkarreko eta zerbikaleko eskualdean.
• Sentsazio mingarriak eman daitezke eskuetan.
• Buruko minak, batez ere eskualde okzipitalean, migrainak.
• Zorabioak, tinnitus, ikusmen anomaliak (desenfokatzea, "euliak" eta koloretako orbanak agertzea).
• Zenbakia erregularra goiko muturreko behatzetan.
• Zurruntasuna buruaren mugimenduetan, biratzeko eta okertzeko muga, guztiak minarekin eta tiratzeko sentsazioekin batera.
• Mina orno-gunearen palpazioan.
• Odol-presioa handitzeko joera.

Giharren ahultasuna dela eta, mugimenduen koordinazio ahula egon daiteke. Bihotz arazoen aurrean, orno arteriaren espasmoaren ondorioz larriagotu daitezke. Mina esternora eta espazio retrosternalera hedatu daiteke.

Ikus dezakezunez, sintomak askotarikoak dira. Horrek jendeak, berez desbiderapen batzuk identifikatuz, gaizki dagoen espezialista baten laguntza eskatzen du (kardiologoa, ortopedista, traumatologoa). Horrek zaildu egiten du osteokondrosi zerbikalaren diagnostikoa eta garaiz hautematea.

Zein medikurekin jarri behar dut harremanetan osteokondrosia lortzeko?

Azaldutako osteokondrosiaren sintomen konplexuren bat agertzen bada, berehala medikuaren laguntza eskatu beharko zenuke. Terapeuta edo neurologo batekin hitzordua lortu behar duzu. Inkestaren ondorioz, irudi klinikoa hasieran argitu ondoren, gaixoaren azterketa eta kaltetutako eremua palpatu ondoren, medikuak probetarako erreferentzia bat emango du eta azterketa osagarri bat aginduko du.

Honako hauek egin beharko dituzu:

• X izpiak.
• Tomografia konputatua.
• MRI.
• Elektromiografia.

Erradiografiak lesioen kokapena eta gaixotasunaren utzikeria maila zehazten lagunduko du. Azterketa tomografikoak ondoko ehunen eta miografiaren egoera ebaluatzen lagunduko du, gihar-zuntzen eroankortasuna eta horien inerbazioa. Horrek guztiak ahalbidetuko du tratamendu erregimen eraginkorra zuzen diagnostikatzea eta zehaztea. Prozesua luzea izango da, pazientzia eta norberaren burua landu beharko ditu.

Ezin izango da egitura kartilaginosoak erabat berreskuratu, baina bizi kalitatea nabarmen hobetzea eta min kronikoa kentzea guztiz egingarria da. Azterketetara behin baino gehiagotan itzuli beharko duzu.

Azken finean, beharrezkoa izango da gaixotasunaren nondik norakoak kontrolatzea, tratamendu programa egokitzea, konplikazioak edo hobekuntzak aurreikustea. Hori dela eta, mina gutxitu bada ere, ez da hori behin eta berriz diagnostiko neurriak egiteari uko egiteko arrazoia.

Nola aurre egin lepoko osteokondrosiari?

Gaixotasuna askatzeko, metodo desberdin ugari erabili behar dira. Kasu gehienetan, tratamendu aktiboak zenbait hilabete behar izaten ditu. Baina hemen asko gaixoaren ilusioaren, kontzientziaren eta borondatearen araberakoa da. Zenbait kasutan, ebakuntza egin behar da. Tratamendua hastean, honako printzipio hauek bete behar dituzu.

1. Aholku medikoak bete gabe jarraitu behar dira. Egoera eta kontrako erreakzioen aldaketa guztiak sendagileari jakinarazi behar zaizkio.
2. Karga dosifikatzen ikasi behar duzu, gehiegizko gihar jarduera saihesten eta zerbikalaren bizkarrezurreko muskuluaren gehiegizko tentsioa saihestu.
3. Beharrezkoa da kirol gainkarga uztea, eta, behar izanez gero, lanpostuz aldatzea.
4. Fisioterapia ariketak ezinbesteko baldintza dira. Sistematikoki egin behar dira, eta ahal dela egunero. Leporako gimnasia berezia banan-banan aukeratu behar da, gaixoaren gaitasunak eta gaixotasunaren utzikeria maila kontuan hartuta. Ariketa multzo bat monitore baten gidaritzapean egiten da.
5. Hanturaren aurkako eta analgesikoen drogak erabiltzea justifikatuta eta zorrozki dosifikatuta egon behar da. Sendagai guztiak, batez ere hormonalak, medikuak agindutakoak dira.
6. Gorputzaren posizio anatomikoki zuzena mantentzea garrantzitsua da. Ametsetan ere bai. Hori dela eta, koltxoiak nahikoa sendo egon behar du. Burko ortopedikoarekin, zuzeneko egokitze metodoaren arabera zehazten dira.
7. Beharrezkoa izanez gero, denbora luzez eserita egon beharko zenuke, pare bat orduko tartean, lepoan beroketa laburra burutzeko. Komeni da aldi berean jaikitzea, eserita egotea ere onartzen den arren.

Zergatik berotu behar duzu?

Metodo sinple honi esker:

• odol jario normala berreskuratu;
• luzatu muskulu zurrunak;
• kikildu leloak, zimurrak, tiraka sentsazioak;
• giharren tentsioa arindu;
• saihestu muskulu-espasmoak eta muskulu-taldeak;
• saihestu zerbikal bizkarrezurra gainkargatzea.

Ariketa guztiak ahalik eta sinpleenak dira. Denetatik ezagutzen dituzte txikitatik eta ez dute denbora asko behar. Minutu batzuk nahikoa izango dira. Bai etxean bai lantokian egin daitezke. Lotsatu al zaude taktik gabeko langileen iritziekin?

Jubilatu eskaileretan edo komuneko saltokian. Baliteke zuhur garraiatzeko ariketak modu diskretuan egitea, alferrikako arreta ekidinez. Ariketa guztiak bizkarra zuzen egin behar dira. Sorbaldak zabaltzea eta bularra pixka bat irtetea gomendatzen da. Eman gehienezko buelta gehienak burua alboetara jarrita.

Egin kontu handiz eta fanatismorik gabe ahultutako bizkarrezurra ez kaltetzeko. Horren ondoren, hainbat aldiz txandaka jaitsi burua sorbalda batera edo bestera. Orain, biraketa-mugimendu batzuk egin ditzakezu - 10-15 norabide bakoitzean.

Beste ariketa ona. Luzatu bizkarrezurra ahalik eta gehien, buruko koroarekin esekita egongo balitz bezala. Orain poliki-poliki okertu burua aurrera, kokotsaren ertza bularraren kontra estutu nahian. Ondoren, poliki-poliki eta kontu handiz egin behar duzu kontrako ekintza. Kalte batzuen aurrean, ezin duzu burua atzera okertu! Mesedez, kontsultatu zure medikuari.

Ariketak egiteko ordenak ez du axola. Ekintzen multzoa eta errepikapen kopurua banaka hautatzen dira. Lepoa luzatzen ari zaren bitartean, ez ahaztu bularraldeaz. Estuki lotuta daude. Noizean behin sorbaldak elkartzen saiatzea gomendatzen da. Soinu kurruskaria entzun dezakezu.

Ez izan beldurrik: horiexek dira ornoak. Horren ondoren, erliebea sentitu ohi da. Trapezio muskuluko tentsioa arintzeko, sorbaldak ahalik eta gehien altxatu beharko zenituzke, eta gero indarrez jaitsi ahalik eta baxuen. Ekintzak hainbat aldiz egiten dira. Gero mugitu sorbaldak eta astindu eskuak.

Botikak

Trápaga osteokondrosirako, hainbat botika mota erabiltzen dira. Sendagai horiek gaixotasuna areagotzen den aldietan erabiltzen dira. Hainbat zeregin ebazteko diseinatuta daude:

• mina ezabatzea;
• hanturaren aurka borrokatzea;
• kaltetutako ehunetan prozesu metabolikoak indartzea.

Era berean, drogak erabiltzen dira, besteak beste, hormona eta bitamina prestakinak, kartilagoaren ehuna zaharberritzea estimulatzen dutenak.

Minari aurre egiteko beste metodo batzuk

Ariketa fisikoko terapia eta sendagaiez gain, ekintza metodo hauek sartzen dira zerbikaleko osteokondrosiaren agerpenak kentzeko neurrien konplexuan.

1. Ornoarteko espazioak handitzea, bizkarrezurreko zutabea luzatzeagatik. Horretarako, dosi-karga aplikagarria da. Inpaktua modu desberdinetan gauzatzen da, besteak beste, taula bereziak erabiliz. Neurri horri esker, bizkarrezurra aurreko luzera itzuli dezakezu, forma zuzena eman eta pintxatutako nerbioak askatu. Zenbait gaixok, min kronikoa kentzeko modu eraginkor bat aurkitzeko etsita, hezur-finkatzaileengana jotzen dute. Hemen bizkarrezurra erasotzen da. Metodo honek lagundu dezake, baldin eta medikuntzako hezkuntza duen profesional batek parte hartzen badu.
2. Masajeak emaitza onak ere ematen ditu. Prozedura honek odola barreiatzen laguntzen du, kartilagoaren ehunaren elikadura eta gasen trukea hobetzen, tentsioa eta giharrak uztartzen eta mina arintzen. Ahal izanez gero, auto-masajera ere jo beharko zenuke. Baina gaitasunez jokatu behar duzu, jarraibide egokiak gaindituta. Lepoa, sorbaldak, buruko ertaina, besoak eta lepoko eremua masaje ditzakezu zure kabuz. Igurtziz, oratuz, presio arina erabiltzen da. Presio masaje eraginkorra da eragina gorputzeko puntu aktiboetan eragiten denean. Baina horretarako ezagutza berezia eta esperientzia nabarmena behar dira. Hori dela eta, kiropraktiko profesional bat baino ez da kontsultatu behar.
3. Fisioterapiak hainbat bitarteko erabiltzea dakar: eremu magnetikoa, laserra, ultrasoinuak, maiztasun baxuko korrontea. Sendagaiak askotan erabiltzen dira hemen. Aurkezteko metodo honek efektu lokala du, eraginkortasuna hobetzen du eta albo-efektu ugari saihesten ditu. Prozedura fisikoek mina, hantura, traumatismoa eta ebakuntza osteko errehabilitazioa azkartzen laguntzen dute.
4. Akupunturak, eskuzko terapiak bezala, gorputzeko hainbat prozesu hobetzen edo inhibitzen ditu gorputzeko biologikoki aktiboak diren puntuetan jardutean. Erreflexologiak metabolismoa zuzentzeko, odol-fluxua handitzeko eta mina arintzeko aukera ematen du. Baina eraginkorra izan arren, metodo hau ez da egokia denontzat, orratzak erabiltzea suposatzen baitu, gaixo batzuek modu kategorikoan onartzen ez dituztenak.

Neurri horien eraginkortasunik handiena konplexu bakarrean medikuen gainbegiratzean erabiltzen direnean lortzen da. Neurri handi batean, terapiaren arrakasta gaixoaren konpromisoaren eta osteokondrosiari aurre egiteko nahiaren araberakoa da.